Sekcja regatowa Klasy Open Skiff

Podstawowe informacje:
Grupa wiekowa: 10- 15 lat
Trener: Adam Liszkiewicz

Całoroczne szkolenie regatowe:
Sezon letni (kwiecień – październik):
• 3 x w tygodniu trening żeglarski
• regaty i obozy żeglarskie

Sezon zimowy (listopad – marzec):

• 2 x w tygodniu trening żeglarski
• Basen + teoria
• Zajęcia ogólnorozwojowe w terenie,

• 2 wyjazdy na zgrupowanie zagraniczne

Cena: 600 zł/miesięcznie

*cena nie dotyczy wyjazdu na regaty, obozy i zgrupowania

Program szkolenia:
Szkolenie regatowe odbywa się na łódkach Open Skiff. Zajęcia odbywają się w nowoczesnej bazie Marina Pluski nad jeziorem Pluszne. Treningi realizowane są dla dwóch grup wiekowych U13 i U17

W programie

• Doskonalenie żeglowania: na wiatr, z wiatrem, półwiatrem, zwrotu na wiatr i z wiatrem, manewry, umiejętności trymu żagli.
• Skuteczne żeglowanie w warunkach zafalowania do 25 węzłów
• Doskonalenie żeglowania na fali na wiatr i wiatrem (sail by the lee)
• Wiedza i wykorzystanie VMG w regatach i wyścigach treningowych
• Trymowanie żagli na prędkość,
• Efektywność dobrego startu i pierwszych 100 m żeglugi po starcie w celu zajęcia dobrego miejsce na górnym znaku
• Przygotowanie mentalne: koncentracja i nastawienie
• Przygotowanie fizyczne i teoretyczne.
• Bezpieczeństwo nad wodą,
• Poznanie etyki żeglarskiej

Ubiór i wyposażenie żeglarza regatowego:
• Plecak lub torba treningowa,
• Obuwie dedykowane sportom wodnym tzw. buty piankowe,
• Pianka cienka na lato i ciepła na wiosnę jesień
• Kapok regatowy
• Kurtka przeciwdeszczowa tzw top spray,
• Koszulka Lycra z długim rękawem na lato,
• Czapka z daszkiem i czapka zimowa
• Rękawiczki żeglarskie,
• Krem z filtrem.

DOŁĄCZ DO NAS!

Skontaktuj się z nami. Szczegółowo odpowiemy na wszelkie pytania związane z naszą ofertą. Zapisz się już dziś i daj się oczarować pięknemu światu żeglarstwa. W celu zapisania drogą mailową prosimy podać imię, nazwisko, wiek, nazwę sekcji.